当前位置:主页 > 文化 >


古人如何减肥

来源:网络整理 点击次数: 发布时间:2018-01-09 09:44

(原标题:古人如何减肥)

古人如何减肥

古时候,大家闺秀一般不随便出门抛头露面,所以跳广场舞就免了,也没健身房,总不见得宅家跳绳吧,那古人究竟怎样减肥的?

上古:饮茶

早在上古时期,神农就无意间发现了茶,而泡茶喝的习惯从周公起便开始养成。

西周:以鲤入馔

而西周时期,《诗经》中就记载“以鲤入馔”,鲤鱼煲汤是一道消除水肿的美食,也算一种减肥食疗法。

春秋战国:节食

早在2500年前,就掀起过全民减肥风,用的是最简单粗暴的办法:节食。

楚灵王喜爱细腰女子,他建了座章华台,专挑细腰女子往里塞,所以又叫细腰宫。女子为了细腰也拼了,有的甚至吞下布帛,变相缩胃。楚灵王这点癖好,不仅波及女子,男人也不能幸免,细腰的大臣会获得重用,反之,胖大臣会被罢官。大臣们为了瘦下去,每天只吃一餐,饿得面黄腿软,扶着墙才不会摔倒。

汉:外用息肌丸

古代身材苗条第一名,非赵飞燕莫属,相传她能掌上起舞,比较靠谱的是她弱不禁风。对其青睐有加的汉成帝为其筑一高台,让乐师在下面伴奏,而她就在台上起舞。赵飞燕跳得正起劲,成帝也正看得尽兴,却有一阵大风突然拂来,眼看飞燕就要变嫦娥了,汉成帝急了,赶紧派人拉住她的衣袖,后来还特地为之筑造了七宝避风台。

飞燕是如何做到身轻如燕的呢?秘笈是使用息肌丸。这种药丸是由麝香、高丽参等名贵药物制成,将其放入肚脐内,用后可使人肤如凝脂,双眸似星,但该药之毒会令女人终生不育。

三国:五禽戏

通过模仿虎鹿熊猿鹤五种动物的动作,来强身健体,俗称“五禽戏”,由华佗创编,他还主张运动不宜过量,微出汗最佳。

而且他还发明了朋友圈计步,当时有个卖肉的胖子想减肥,华佗就让他每天备二两瓜子,边嗑瓜子边散步,嗑完回家,相当每天健走5公里,胖子不知不觉就瘦了,为了报答华佗,从此华佗来他肉铺,一律免费。

唐:泡桃花浴

唐代以胖为美,唐朝的胖是指丰满。杨贵妃也绝非胖女子,她是如何减肥的呢?

答案是:泡桃花浴。类似今天的泡温泉减肥法,还有白居易的诗为证:“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”,既证明了泡桃花浴这一史实,也侧面印证杨贵妃并非胖妞。那么为什么是桃花呢?因为杨贵妃有轻微狐臭,桃花可用来祛除臭味,另外桃花可以滋补美白,而泡温泉可以蒸出体脂。

宋:毛巾减肥法

宋朝女子发明了毛巾减肥法,将毛巾泡冷水里,然后在某部位反复搓洗十次以上。科学原理其实很简单,冷水擦身会消耗体内热能,而热能是由体内糖元和脂肪转化而来。

元:减肥神器鬃刷

豪放的蒙古人,使用一种叫“鬃刷”的减肥神器,鬃刷就是用马或猪等脖颈上硬毛做成的刷子。元代女子赤身裸体,让他人用鬃刷来回刷搓身子,直到皮肤泛红为止,也可蘸水后刷,这样效果更佳。

明:紧身束腰法

宫廷女子会穿“百扣衣”,百扣衣类似今天的紧身衣,可用来勒紧腹部,这样吃得少,自然就瘦了。

而在16世纪的欧洲也有束腰法,其实是种残忍的美。电影《乱世佳人》中黑奴为郝思嘉束腰,背后的眼泪和辛酸也是骇人的,束腰的箍带一般由木板、金属条构成,为了束出这样的蜂腰,女人甘愿受苦,甚至因束腰致死,肋骨过度受压,导致扎破肝脏。

据《国家人文历史》微信公众号

(原标题:古人如何减肥)

上一篇:肥胖分几个等级,如何才能达到最佳减肥效果   下一篇:长沙健身教练怎么考证 减肥怎么减