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减肥操搭配穴位按摩 轻松减肚子找回小蛮腰,爱

来源:网络整理 点击次数: 发布时间:2018-01-08 11:41

导语:腰腹赘肉在不经意之间就堆满赘肉形成大大的游泳圈,这个时候要怎样减肚子上的赘肉呢?减肚子最快最有效的方法是什么?爱美网小编分享瘦腰腹减肥操,搭配中医穴位按摩,用振腹法和懒人操击退游泳圈,轻松找回纤细小蛮腰!

振腹法 按摩肚肚瘦小腹

饮食不忌口,蔬菜水果又摄取不足,不仅容易变胖,甚至可能出现排便不顺畅的困扰。彭温雅提供一个瘦小腹的养生秘招:振腹法。因为人体所有的经络都会通过腹部,透过“振腹法”可以直接刺激通过腹部的十二条经络,而且肚脐附近的丹田是人体的发动机,为身元气之本,经常按摩肚脐周围,能 刺激肝肾精气,帮助消化、促进排便。

STEP1:将手掌五指并拢,掌心微微内弯,呈现空掌状。

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